＊サプリメント効果＊

こんにちは、業界最高峰【Aujua】取扱店　Seed hair make 多摩センター店ケアリストの榎本です。

今回は、現代人に不足しているサプリメントをご紹介！

■鉄

有経女性、成長期の子ども、アスリート、高齢者は鉄分不足に気をつけましょう。貧血がないからといって、鉄が足りているというわけではありません。鉄欠乏の多くは貧血はありません。

■亜鉛

味覚感度が低下している味覚障がい者は亜鉛が不足している可能性があります。
また、飲酒習慣がある人やストレスがある人も亜鉛が不足しやすいため必要となります。

■ビタミンB群

ストレスがある方は非常に需要が増しています。
お仕事などが忙しい、この時期には積極的にとっておきましょう。

そのほかのビタミン類も一緒にとることをオススメします。

色々書きましたが、サプリメントはあくまで栄養補助剤ですので、基本は規則正しい生活習慣を心掛けましょう！