脱毛の原因３

こんばんは！

永山にあるSeedhairmakeでスタイリストの萩原大樹です・

不規則な生活・睡眠不足

睡眠中は、タンパク質の合成やホルモンの分泌が促進され、髪の毛が成長します。

睡眠不足や不規則な睡眠は、髪の毛の成長にマイナスとなります。

睡眠にとって大切なのは、時間長さではなく、質。

深く熟睡、質の良い睡眠を取ることが重要です。

７時間前後の睡眠を取るのが望ましく、長時間眠ることがいい訳でもありません。

熟睡のために就寝前にリラックスさせること、ストレスや疲労をため過ぎないことが重要です