男性の薄毛対策３

こんばんは！
Seedhairmakeでスタイリストの萩原大樹です。

バランスの良い食生活も、立派な頭皮ケアの1つです。

特に、髪の毛の主成分であるタンパク質、頭皮の健康を維持するビタミン、髪の毛を生み出す時に必要な亜鉛が、男性の薄毛予防に有効といわれています。

これらだけをとっていれば、頭皮ケア・薄毛予防ができるということではないので、バランスのとれた食事の中に、取り込むようにしましょうね。

反対に、アルコールや脂質は頭皮や髪の毛に良くありません。

アルコールは、頭皮や髪の毛に必要な栄養素を消費するので、髪の毛の栄養が足りなくなってしまうのです。

また脂質をとりすぎると、皮脂の分泌が増え、頭皮のベタつきや臭いの原因になります。
ひどい場合は、皮脂によって毛穴がふさがれ、頭皮が炎症を起こすこともあります。