＊今流行の＊

こんにちは、業界最高峰【Aujua】取扱店　Seed hair make 多摩センター店ケアリストの榎本です。
今回は、今流行りのインフルエンザについて書いていきます。

この時期になると猛威を振るうインフルエンザ！
かなりお世話になった方も、これからの方もいらっしゃると思います。（笑）

予防接種が一番効果があると言われていますが、食でも免疫細胞をえることが出来ます。

その一つが　“乳酸菌”　です。

乳酸菌には多くの種類があります。特に免疫機能を果たす免疫細胞のひとつであるNK細胞に対する効果がある乳酸菌は、プラズマ乳酸菌、R-1、L-92乳酸菌、ラブレ菌、乳酸菌シロタ株、LGG乳酸菌、シールド乳酸菌の他、ビフィズス菌にもNK細胞を活性化するものがあるといわれています。これらの乳酸菌が入っているヨーグルトがおすすめです。

ただあくまで、インフルエンザに効果があるかもしれないってだけで確実に効果があるものでもないので頼らずに手洗いうがいをしっかり！！！